Qigong und Entspannung

Meine 3 besten Entspannungsmythen

Entspannung ist wichtig, das war mir eigentlich schon immer klar. Aber leicht gefallen ist mir Entspannung daher noch lange nicht. Wenn ich so darüber nachdenke, lag das wohl auch daran, dass meine Vorstellungen von Entspannung nicht so hilfreich waren. Hier also meine drei besten Entspannungsmythen. Vielleicht kommt Dir das ein …

Qigong-Atemblume

Die Qigong-Atemblume – so schön!

Die Qigong-Atemblume ist eigentlich keine der traditionellen, jahrhundertealten Qigong-Übungen. In unseren Qigong-Kursen ist sie jedoch der heimliche Star, eine absolute Lieblingsübung! Woran liegt das? Für die Beliebtheit der Atemblume gibt es gute Gründe: Die Atemblume ist leicht zu erlernen Die Übung hat etwas sehr poetisches – wir fühlen uns verbunden …

8 Brokate Baduanjin Qigong

8 Brokate – Ruhig und kraftvoll

Die 8 Brokate – Baduanjin Qigong – sind eine alte und sehr bekannte Qigong-Übungsform. Der Name leitet sich von dem überaus kostbaren chinesischen Brokatstoff ab und soll ausdrücken wie wertvoll die Brokatübungen für die Gesunderhaltung und Gesundheitsförderung sind. Wir üben die 8 Brokate in der Variante des Qigong Yangsheng nach …