Entspannung in Bewegung
In den Qigong-Stunden „zwischen den Jahren“ hatten wir diesmal als kleine Besonderheit „Chanting“ integriert – das Singen von Mantras. Weil das bei euch so gut angekommen ist, bieten wir jetzt einen Schnupperkurs „Mantra-Singen“ an. In diesem Blog-Artikel habe ich euch vorab schon mal ein paar Informationen und Gedanken dazu zusammengestellt: …
Auch dieses Jahr wollen wir wieder mit Qigong Atemblumen das neue Jahr begrüßen. Wenn Du entspannt und mit frischer Energie ins neue Jahr starten möchtest, dann mach mit bei dieser kostenlosen Veranstaltung.
Heute möchte ich mit euch ein Gedicht teilen, das mir vor einigen Jahren in einer persönlichen Krise sehr geholfen hat…
Du interessierst Dich für’s Gärtnern, Wildkräuter und Selbstversorgung? Dann schau doch mal auf unserem neuen Gartenblog vorbei! Über Sommer werden wir auch mehrere Workshops anbieten, im Freien, in unserem Garten in Maisbach. Damit Du nichts davon verpasst, kannst Du unseren Garten-Newsletter abonnieren.
Wenn es um die Vorteile von Qigong geht, wird neben Entspannung meist auch eine Verbesserung der Körperwahrnehmung genannt. Aber was bringt das eigentlich? Wenn mir z. B. der Rücken weh tut, will ich das ja nicht unbedingt noch besser spüren … 😉 Also, weshalb wollen wir dann unsere Körperwahrnehmung verbessern? …
Zuhause Qigong üben ist am Anfang gar nicht so einfach. Da war doch diese tolle Übung, aber wie ging die denn gleich nochmal? Zeigt die Handfläche nach oben oder doch zur Seite? Und wie war das nochmal mit dem Stand? Wenn wir mit Qigong beginnen und auch mal alleine zuhause …
Entspannung ist wichtig, das war mir eigentlich schon immer klar. Aber leicht gefallen ist mir Entspannung daher noch lange nicht. Wenn ich so darüber nachdenke, lag das wohl auch daran, dass meine Vorstellungen von Entspannung nicht so hilfreich waren. Hier also meine drei besten Entspannungsmythen. Vielleicht kommt Dir das ein …
Qigong im Frühling: Wenn in der Natur im Frühjahr alle Zeichen auf Neubeginn stehen, ist auch für uns eine wunderbare Zeit für einen Frühjahrsputz für Körper und Geist. Im Qigong gibt es zahlreiche Übungen, die sich für den Frühling besonders gut eignen. Warum das so ist und welche Übungen das …
Die Qigong-Atemblume ist eigentlich keine der traditionellen, jahrhundertealten Qigong-Übungen. In unseren Qigong-Kursen ist sie jedoch der heimliche Star, eine absolute Lieblingsübung! Woran liegt das? Für die Beliebtheit der Atemblume gibt es gute Gründe: Die Atemblume ist leicht zu erlernen Die Übung hat etwas sehr poetisches – wir fühlen uns verbunden …